कई लोगों को पेशाब करने के दौरान जलन और दर्द की परेशानी से गुज़ारना पड़ जाता है | जिसके कई कारण हो सकते है, जिनमें से एक यूरिन इन्फेक्शन | यदि आपको भीं यूरिन इन्फेक्शन की बीमारी है तो इससे पेशाब करने के दौरान जलन होना सामान्य है | इस स्थिति के इलाज के लिए कई तरह के दवाओं का सेवन किया जाता है, लेकिन आपको बता दें कुछ घरेलु नुस्खें होती है जिसके उपयोग से पेशाब से होने वाली जलन को कम किया जा कसता है | आइये जानते है ऐसे ही पांच घरेलु नुस्खों के बारे में :- 

पेशाब में जलन को कम करने में तुलसी है सक्षम   

आयुष आयुर्वेद एंड पंचकर्म सेंटर के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर वात्सयायन ने यह बताया की पेशाब में होने वाली जलन की समस्या को कम करने के लिए आप तुलसी की पत्तियों का उपयोग कर सकते है | इन पतियों में कई तरह से वायरस, फंगस और बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता होती है | आयुर्वेद में तुसली के पत्ते को कई तरह के बिमारियों के इलाज के लिए औषधि के रूप में  उपयोग किया जाता है, जिसमें यूरिन इन्फेक्शन की परेशानी को ही दूर किया जाता है | पेशाब से होने वाली जलन को कम करने के लिए 6 से 7 तुलसी के पत्ते को पीसकर, इसमें शहद मिलक खाएं |  

जीरा करें पेशाब से होने वाली जलन को शांत             

जीरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते है, जो कई तरह के बैक्टीरियल स्थितियों से लड़ने में मदद करता है | पेशाब से होने वाली जलन को कम करने के लिए जीरा काफी कारगर सिद्ध है | एक अध्ययन से यह पता चला है की जीरा का एसेंशियल आयल यूरिन इन्फेक्शन से लड़ने के लिए सबसे प्रभावी माना जाता है | इसके लिए आप जीरे के साथ गर्म पानी का सेवन कर सकते है | ये बार-बार पेशाब में होने वाली कम कर सकता है, साथ ही यह पेशाब से होने वाली जलन को कम करने में भी सक्षम होता है |  

आंवला करें पेशाब से होने वाली जलन को दूर 

आंवला विटामिन सी जैसे पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है | इसके उपयोग से बार-बार पेशाब में होने वाली समस्या को कम किया जा सकता है | यह यूरिन प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिससे यूरिन इन्फेक्शन को कम करने में मदद मिल सकती है और साथ ही पेशाब से होने वाली जलन को कम किया जा सकता है | 

वजन को घटाएं        

नियमित रूप से अधिक वजन होने के कारण मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे बार-बार पेशाब करने में परेशानी हो सकती है | ऐसे में यह ज़रूरी हो जाता है की बढ़ते वजन को कम करें | यदि आप चाहते है की आपका वजह कम हो जाएं तो इसके लिए आप अपने जीवनशैली में रोज़ाना एक्सरसाइज और हेअल्थी डाइट को शामिल करें | 

कीगल एक्सरसाइज    

यूरिन इन्फेक्शन को कम करने के लिए आप कीगल एक्सरसाइज को अपना सकते है | यह पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मज़बूती प्रदान करता है | इस एक्सरसाइज की करने के अपने योनि को इस तरह से मोड़े, जैसे आप पेशाब रोकने की कोशिश कर रहे हो | दिन में तीन से चार बाद इस मुद्रा को करने से यूरिन इन्फेक्शन की समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है | 

यदि यह सब करने के आपकी स्थिति में किसी भी प्रकार का सुधार नहीं आ रहा है तो इसके लिए आप आयुष आयुर्वेद एंड पंचकर्म सेंटर से परामर्श कर सकते है | इस संस्था के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर गौहर वात्स्यायन आयुर्वेद जड़ी-बूटियों में स्पेशलिस्ट है, जो इस समस्या को प्राकृतिक उपचार के उपयोग से कम करने में मदद कर सकते है | इसलिए परामर्श के लिए आज ही आयुष आयुर्वेद एंड पंचकर्म सेंटर नामक वेबसाइट पर जाएं और अपनी अप्पोइन्मेंट को बुक करें | इसके अलावा आप वेबसाइट पर दिए गए नंबरों से सीधा संस्था से संपर्क कर सकते है |